落字秋风 发表于 2025-9-17 14:28 还有一法：高强度运动，大汗淋漓
使用道具
燕十三 发表于 2025-9-19 10:47 这也行，但需要很多体力~~
落字秋风 发表于 2025-9-19 11:37 还好吧，我每天都如此，几近二年，没有间断过
燕十三 发表于 2025-9-19 11:48 持之以恒，可贵！厉害！
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发表于 2025-9-19 11:37
慢慢的就会成为习惯