失眠了，睡不着，怎么破

君莫笑 · 发表于 2023-12-30 18:49

挂名小师妹发表于 2023-12-27 14:32
之前好像晚上9点喝了杯咖啡也是挺清醒的

只喝了些茶。

华兰榕 · 发表于 2023-12-30 19:16

君莫笑发表于 2023-12-30 18:46
没有咖啡。

平时肯定不怎么运动

君莫笑 · 发表于 2024-1-24 15:50

华兰榕发表于 2023-12-30 19:16
平时肯定不怎么运动

运动量是不大。

华兰榕 · 发表于 2024-1-24 20:56

君莫笑发表于 2024-1-24 15:50
运动量是不大。

可以适当的多运动下，累了睡得香